Une journée de travail plus heureuse : Défi des 5 jours
Bienvenue à FYMAB - Un jour de travail plus heureux Défi de 5 jours Espaces en ligne pour le bien-être des employés. Combattez le stress, augmentez vos performances et améliorez votre bien-être en seulement 15 minutes par jour !
Dirigé par Aliza Hamo, ce défi de 5 jours transmet des principes pour intégrer la pleine conscience dans votre routine de travail.
Je suis Aliza Hamo, PDG et fondatrice de FYMAB, et j'ai mis à profit ma formation d'enseignante et mes pratiques pour créer un puissant programme de 5 jours conçu pour vous aider à travailler avec plus de bien-être, moins de stress et plus de clarté. En moins de 15 minutes par jour, grâce à ce défi de 5 jours de travail plus heureux, vous développerez une pratique transformatrice de la pleine conscience et, plus important encore, vous apprendrez à apporter cette sagesse et cet équilibre dans les situations difficiles qui se présentent au travail et dans votre vie.
Vous recevrez un outil d'évaluation avant/après que nous avons développé pour évaluer votre humeur à votre arrivée et après votre pratique, chaque session vous permettra de pratiquer des méthodes éprouvées. En accumulant des points, vous aurez une chance de gagner une carte-cadeau à la fin du défi.
Dans le paysage dynamique de la main-d'œuvre d'aujourd'hui, caractérisé par des pénuries de main-d'œuvre et des changements d'attitude à l'égard du travail, tels que le phénomène de l'"abandon silencieux", le besoin de solutions innovantes donnant la priorité au bien-être des employés n'a jamais été aussi pressant. FYMAB apparaît comme un phare de cette innovation, intégrant de manière transparente la technologie à des approches holistiques pour soutenir la santé mentale et le développement personnel des employés.
Au-delà des objectifs commerciaux conventionnels, la mission de FYMAB est motivée par le désir d'avoir un impact sociétal significatif. En intégrant les dernières découvertes en neurosciences à la technologie moderne, et en combinant la pratique de la pleine conscience à des années de recherche sur le lieu de travail. Nous reconnaissons l'interconnexion entre le bien-être des employés, la croissance économique, l'innovation et le bien-être de la société.
Pour commencer la session, vous vous téléporterez dans un monde immersif personnalisé, où vous écouterez et pratiquerez votre session quotidienne, enregistrerez les changements de votre humeur, recevrez un badge et des points pour avoir terminé votre pratique. En fonction de vos besoins, nous avons conçu une session interactive, amusante et engageante pour améliorer votre bien-être mental et physique.
Le cinquième jour de votre défi, à midi, vous participerez à une séance en direct de 45 minutes, guidée par Aliza Hamo, et vous vous exercerez avec d'autres collègues dans notre jardin urbain amusant.
Au cours de ce défi :
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Plongez dans le bien-être avec facilité et simplicité
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Réduire le stress et augmenter la productivité
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15 minutes par jour avec nos vidéos exclusives, nos guides, nos rythmes binauraux et nos modèles pour favoriser la relaxation et la clarté mentale.
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Améliorer la communication
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Connectez-vous avec d'autres collègues dans notre monde virtuel.
Que vous soyez employé par le gouvernement, un organisme à but non lucratif, une école, un hôpital, une petite entreprise ou une grande société, et que vos interactions concernent des clients, des patients, des étudiants ou des collègues, l'application de la pleine conscience peut révolutionner votre expérience professionnelle.
Happier Work Day : 5 - Day Challenge propose un voyage conçu pour favoriser une routine de pleine conscience profonde et durable, intégrée de manière transparente dans votre journée de travail. En un peu moins de 15 minutes chaque jour, vous accéderez à des techniques vitales de pleine conscience structurées en leçons séquentielles interactives conçues pour un engagement sans faille et un développement continu.
Rejoignez-nous pour révolutionner l'expérience sur le lieu de travail, en donnant la priorité au bien-être holistique des employés tout en stimulant la productivité, l'innovation et la prospérité de la société. Ensemble, créons une journée de travail plus heureuse et plus saine pour tous.
Avec Happier Work Day : 5 - Day Challenge vous pouvez vous attendre à :
Notre défi est différent des autres applications d'entraînement ou de méditation de pleine conscience disponibles aujourd'hui. Qu'est-ce qui le rend si unique et si puissant ?
Accédez au défi du système de gestion de l'apprentissage interactif (LMS) conçu pour :
• Un engagement sans faille
• Développement continu des compétences
• Faites l'expérience d'un processus d'intégration en douceur, optimisé pour une première journée réussie.
• Plongez dans le bien-être avec facilité et simplicité
• Engagez-vous quotidiennement dans des environnements virtuels uniques.
• Détendez-vous avec des vidéos contenant des rythmes binauraux guidés par la voix, scientifiquement conçus pour favoriser la concentration mentale et la tranquillité.
• Utilisez nos évaluations améliorées par l'apprentissage automatique (ML) pour suivre et améliorer les niveaux de stress, le sommeil et l'humeur.
• Divers environnements numériques quotidiens - Mondes virtuels personnalisés - vous pouvez rencontrer d'autres employés sur la plateforme.
• Gagnez des points, recevez des badges de réussite et participez au tirage au sort de cartes-cadeaux à l'issue du programme.
• Ce programme a été soigneusement conçu et dirigé par Aliza Hamo, enseignante certifiée, qui a plus de 1000 heures d'enseignement à son actif. Les sujets abordés comprennent à la fois des pratiques fondamentales et des enseignements ciblés sur les émotions, les relations, les objectifs, la joie, et bien plus encore.
• Session en direct animée par un expert dans nos - Mondes virtuels personnalisés, rencontrez, discutez et échangez avec d'autres employés.
Anytime, Anywhere
With short 10 to 15-minute daily lessons, this is a program that fits your schedule.
Insightful Lessons
Unlike other meditation apps, each session includes a guided mindfulness practice and an actual teaching on a key point of practice, with detailed guidance on integrating mindfulness into your day.
Progressive Sessions
Each lesson builds on the previous one, allowing your practice to deepen every day. The course even has extra features to Journal
Real Integration
The daily lesson format allows you apply each teaching to your life right away, focusing on one key point at a time, an approach that leads to deeper and more lasting integration.
A Lifetime Journey
With the help of this free course, you’ll be able to revisit any lesson, giving you a lifetime of support and guidance.
Begin your journey to bringing mindfulness to your work now.
Feel free to navigate at the pace that best fits your learning style. You might want to engage with a new lesson daily, or take a few days to re-listen and further absorb each lesson before moving on.
To establish a daily habit of mindfulness, we recommend completing one lesson per day.