Bienvenue à FYMAB - Un jour de travail plus heureux Défi de 5 jours Espaces en ligne pour le bien-être des employés. Combattez le stress, augmentez vos performances et améliorez votre bien-être en seulement 15 minutes par jour !
Dirigé par Aliza Hamo, ce défi de 5 jours transmet des principes pour intégrer la pleine conscience dans votre routine de travail.
Je suis Aliza Hamo, PDG et fondatrice de FYMAB, et j'ai mis à profit ma formation d'enseignante et mes pratiques pour créer un puissant programme de 5 jours conçu pour vous aider à travailler avec plus de bien-être, moins de stress et plus de clarté. En moins de 15 minutes par jour, grâce à ce défi de 5 jours de travail plus heureux, vous développerez une pratique transformatrice de la pleine conscience et, plus important encore, vous apprendrez à apporter cette sagesse et cet équilibre dans les situations difficiles qui se présentent au travail et dans votre vie.
Vous recevrez un outil d'évaluation avant/après que nous avons développé pour évaluer votre humeur à votre arrivée et après votre pratique, chaque session vous permettra de pratiquer des méthodes éprouvées. En accumulant des points, vous aurez une chance de gagner une carte-cadeau à la fin du défi.
Au cours de ce défi :
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Plonger dans le bien-être avec facilité et simplicité
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Réduire le stress et augmenter la productivité
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Passez 15 minutes par jour à visionner nos vidéos exclusives, nos guides, associés à des rythmes binauraux et à des motifs pour favoriser la relaxation et la clarté mentale.
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Améliorer la communication
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Entrez en contact avec d'autres collègues dans notre monde virtuel.
Pour lire la description complète et ce que l'on peut attendre du cours en détail, CLIQUEZ ICI.
Prochains jours disponibles
Une approche innovante de la formation à la pleine conscience
Notre défi est différent des autres applications d'entraînement ou de méditation de pleine conscience disponibles aujourd'hui. Qu'est-ce qui le rend si unique et si puissant ?
Accédez au système interactif de gestion de l'apprentissage (LMS) conçu pour : • Un engagement sans faille • Le développement continu des compétences • Faites l'expérience d'un processus d'intégration en douceur, optimisé pour une première journée réussie. • Plongez dans le bien-être avec facilité et simplicité • Engagez-vous quotidiennement dans des environnements virtuels uniques. • Détendez-vous avec des vidéos contenant des rythmes binauraux guidés par la voix, scientifiquement conçus pour favoriser la concentration mentale et la tranquillité. • Utilisez nos évaluations améliorées par l'apprentissage automatique (ML) pour suivre et améliorer les niveaux de stress, le sommeil et l'humeur. • Divers environnements numériques quotidiens - Mondes virtuels personnalisés - vous pouvez rencontrer d'autres employés sur la plateforme. • Gagnez des points, recevez des badges de réussite et participez au tirage au sort de cartes-cadeaux à l'issue du programme. • Ce programme a été soigneusement conçu et dirigé par Aliza Hamo, enseignante certifiée, qui a plus de 1000 heures d'enseignement à son actif. Les sujets abordés comprennent à la fois des pratiques fondamentales et des enseignements ciblés sur les émotions, les relations, les objectifs, la joie, et bien plus encore. • Session en direct animée par un expert dans nos - Mondes virtuels personnalisés, rencontrez, discutez et échangez avec d'autres employés,
N'importe quand, n'importe o
Avec des leçons quotidiennes de 10 à 15 minutes, ce programme s'adapte à votre emploi du temps.
Des leçons éclairante
Contrairement à d'autres applications de méditation, chaque session comprend une pratique guidée de la pleine conscience et un enseignement réel sur un point clé de la pratique, avec des conseils détaillés sur l'intégration de la pleine conscience dans votre journée.
Sessions progressive
Chaque leçon s'appuie sur la précédente, ce qui vous permet d'approfondir votre pratique chaque jour. Le cours comporte même des fonctionnalités supplémentaires pour le Journal
Une véritable intégratio
Le format des leçons quotidiennes vous permet d'appliquer immédiatement chaque enseignement à votre vie, en vous concentrant sur un point clé à la fois, une approche qui conduit à une intégration plus profonde et plus durable.
Un voyage à vi
Avec l'aide de ce cours gratuit, vous pourrez revoir n'importe quelle leçon, ce qui vous permettra de bénéficier d'un soutien et de conseils tout au long de votre vie.
Commencez dès maintenant à intégrer la pleine conscience dans votre travail.
N'hésitez pas à naviguer au rythme qui correspond le mieux à votre style d'apprentissage. Vous pouvez suivre une nouvelle leçon chaque jour ou prendre quelques jours pour réécouter et assimiler davantage chaque leçon avant de passer à la suivante.
Afin d'instaurer une habitude quotidienne de pleine conscience, nous vous recommandons de suivre une leçon par jour.